A ansiedade tem sido um dos problemas mais frequentes nos consultórios tanto médicos quanto os de Psicologia. Muitas vezes a ansiedade é algo passageiro, resultado de uma fase de vida atribulada, conturbada, mas que a ente sabe que vai acabar. Outras vezes é um estado que acompanha a pessoa por meses e, às vezes, até por anos. E afina, de onde será que vem tanta tensão e desequilíbrio?
Nosso cérebro funciona de forma a nos colocar em estado de alerta em situações que consideramos perigosas ou com potencial de nos afetar de alguma forma. Ocorre que nos dias atuais inúmeras situações se configuram com potencial de provocar esse estado de alerta. Cobranças sociais, profissionais e até familiares, clima tenso em grande parte do nosso dia devido a dificuldades nos nossos deslocamentos diários (trânsito), notícias alarmantes sobre as mudanças climáticas, corrupção, injustiças, bullying, isso sem contar os absurdos cometidos por pessoas que têm a obrigação e responsabilidade de proteger a população e, ao invés disso, usam o seu poder para se beneficiar sem se importar com o coletivo. Nada disso favorece um estado de tranquilidade emocional e muito menos, de harmonia física. Assim, podemos concluir que vivemos em tempos difíceis que exigem um maior cuidado na administração de nossos sentimentos e estados psicológicos.
Antigamente, fazer terapia era considerado coisa de louco. Hoje em dia, loucura é não se cuidar. Ninguém veio ao mundo para sofrer, mas é preciso trabalhar, refletir, se questionar com coragem para poder enfrentar a vida com sabedoria e cuidado consigo mesmo.